เทคนิคการจัดการข้อขัดแย้งที่มีประสิทธิผล

โดยเปิดการสนทนาโดยแสดงความคำนึงถึงความรู้สึกของคนที่คุณรักโดยพูดว่า ฉันใส่ใจในความสัมพันธ์ของเรา หรือ ฉันรู้ว่าคุณไม่ได้ตั้งใจจะทำให้ฉันเสียใจ จากนั้น อธิบายพฤติกรรมที่คุณอยากให้คนรักเปลี่ยนโดยละเอียดและแสดงความรู้สึกที่คุณกำลังประสบอยู่ ไม่ว่าคุณจะโกรธ เจ็บปวด หงุดหงิด หงุดหงิด หรือสับสน การจัดการข้อขัดแย้ง  จากนั้นขอการเปลี่ยนแปลงที่เฉพาะเจาะจง เช่น ฉันอยากให้คุณพูดกับฉันด้วยน้ำเสียงเงียบๆ หรือ ฉันอยากให้คุณรอจนกว่าฉันจะพูดจบประโยคก่อนที่จะพูด สุดท้ายนี้ ให้ขอข้อตกลงเมื่อสิ้นสุดคำขอ คุณเต็มใจที่จะเห็นด้วยกับสิ่งนั้นหรือไม่