การออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์

โดย: อ๊อฟ [IP: 103.108.231.xxx]
เมื่อ: 2023-09-09 12:06:19
การออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์การออกกำลังกายขณะตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณและลูกน้อย สามารถช่วยให้คุณมีน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพมีสุขภาพแข็งแรงสำหรับการคลอดบุตร และลดความเครียดหากคุณมีสุขภาพแข็งแรงดีโดยไม่มีปัญหาซับซ้อน คุณสามารถเริ่มต้นหรือออกกำลังกายเบาถึงปานกลางต่อไปได้ในระหว่างตั้งครรภ์ ตั้งครรภ์  แต่ควรตรวจสอบกับพยาบาลผดุงครรภ์หรือแพทย์ก่อน การเดินเร็วหรือว่ายน้ำเป็นทางเลือกที่ดี ตั้งเป้าไว้ที่ประมาณ 30 นาที เกือบทุกวันในสัปดาห์

ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 67,043